凤岗东莞保姆分析孕早期腹痛的调理食谱都有哪些

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东莞凤岗保姆分析孕早期腹痛的调理食谱都有哪些：

很多孕妇在刚怀孕的时候都会感觉轻微的持续时间不长的腹部坠胀或者腹痛，而且还伴有呕吐，这是早孕反映的表现。那么孕早期腹痛的调理食谱都有哪些呢？

凤岗东莞保姆认为孕早期腹痛是一种正常的早孕反应，作为孕妇不要过于紧张，一定要放松心情，好好吃饭，可以多吃一些糙米、瘦肉、牛奶、动物肝脏和富含维生素B的食物，都可以缓解一定的腹痛。调理的食谱有银耳黄瓜汤，这道菜可以养胃、滋补和安胎，做法：首先将洗净的黄瓜切成菱形片，银耳撕成小片，大枣用温水泡透备用，锅内倒油，油热五成时，加入清水烧开，然后放入备好的银耳和大枣煮5分钟左右再放黄瓜，最后加入盐和白糖调味就可以出锅了，非常清淡的滋补美食。

再推荐一道羊排海带萝卜汤，准备羊排骨、白萝卜、海带、姜、料酒、盐适量，先将羊排焯水，然后用清水洗干净备用，将白萝卜和泡发的海带切丝备用。羊排放入锅中，加水适量开始烧沸，将表面的泡沫捞出，加入准备好的调味料，再煮2分钟左右放入切好的萝卜和海带煮20分钟左右，最后加盐就可以出锅了，这道美食可以强筋健骨，补虚安胎。平时还可以准备桔皮姜茶来喝，此茶可以舒肝解郁，止痛，对孕早期腹痛很有缓解的效果。

通过上述介绍，你一定知道了孕早期腹痛的调理食谱都有哪些了，赶紧准备起来吧。在这里提醒大家，感觉不舒服赶紧去医院检查，排除一切不好的情况，才能安心养胎。

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